¿Cómo poner la mente en blanco? 7 Técnicas para desconectar la mente ...
...Existen una serie de estrategias que podemos aplicar para aprender a dejar la mente en blanco. Este tipo de técnicas para desconectar la mente se pueden usar tanto para dormir como para frenar los pensamientos negativos en malos momentos. Entre las más efectivas, encontramos las siguientes....
https://www.mundopsicologos.com/articulos/como-poner-la-mente-en-blanco-7-tecnicas-para-desconectar-la-mente
Ana Asensio, psicóloga, sobre cómo salir de un bucle mental negativo ...
...Ana Asensio, psicóloga y doctora en Neurociencia, ha explicado cómo superar un bucle mental negativo mediante tres técnicas sencillas orientadas a frenar la hiperalerta y dar nueva dirección a ......
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2025-12-03/ana-asensio-psicologa-como-salir-bucle-mental-negativo-tres-tecnicas-alejar-pensamientos-danan-1qrt_4258633/
21 formas de calmar tu mente - Psicología y Mente
...Un resumen de varias formas de calmar tu mente, con rutinas para apaciguar la actividad mental en el día a día....
https://psicologiaymente.com/coach/formas-de-calmar-mente
13 estrategias fáciles para liberar la mente y gestionar tu mundo emocional
...Te damos 13 consejos fáciles para conseguir liberar tu mente de las emociones negativas. No te lo pierdas en el próximo artículo....
https://mejorconsalud.as.com/bienestar/mente-sana/estrategias-liberar-mente-emocional/
7 técnicas efectivas para desconectar la mente y lograr ponerla en ...
...Aprender a poner la mente en blanco es una habilidad valiosa para encontrar paz interior y aumentar la productividad. En este artículo, te presentamos 7 técnicas para desconectar la mente y lograr una sensación de calma y relax....
https://psiquismo.net/equilibrio-mental/como-poner-la-mente-en-blanco-7-tecnicas-para-desconectar-la-mente/
Cómo Desenchufar tu Cerebro: 13 Hábitos Imprescindibles - IEPP
...¿Cómo desconectar y desenchufar? Pero antes de darte esos consejos, te voy a explicar por qué es tan importante y necesario desenchufar nuestro cerebro de la actividad habitual y los beneficios que ello conlleva:...
https://www.iepp.es/como-desenchufar-tu-cerebro/
Cómo hackear tu mente para reprogramar pensamientos y recuperar ...
...¿Sabías que puedes reprogramar tus patrones mentales y reducir la autocrítica? Descubre en este artículo de Laia Giménez Jori cómo hackear tu mente para recuperar bienestar y claridad emocional....
https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/como-hackear-tu-mente-claves-psicologicas-para-reprogramar-pensamientos-y-recuperar-tu-bienestar/
Cómo distraer la mente: técnicas efectivas para el bienestar
...En este artículo, descubrirás diversas técnicas efectivas que te ayudarán a desviar tu foco cuando sientas que la ansiedad o el estrés te invaden. Desde actividades creativas hasta ejercicios físicos, cada método está diseñado para ofrecerte alivio inmediato y mejorar tu bienestar general....
https://www.escritosdepsicologia.es/como-distraer-la-mente/
Cómo relajar la mente y desconectar por completo
...Cómo despejar la mente y desconectar del estrés: 10 consejos efectivos En la vida cotidiana, es común sentirnos abrumados por el estrés y la ansiedad, lo que puede afectar nuestra mente y bienestar general....
https://psicologiaya.com/psicologia/cuando-necesitamos-desconectar-la-mente-de-todo/
«Para lograr una paz mental debemos escuchar la mente, no callarla»
...Marta Jiménez, neuropsicóloga: «Para lograr una paz mental debemos escuchar la mente, no callarla» La calma, lejos de rituales extremos, puede empezar con un acto simple, no obedecer ......
https://theobjective.com/lifestyle/2025-12-10/marta-jimenez-neuropsicologa-lograr-paz-mental-sin-dejar-pensar/