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Principi di teoria e metodologia dell'allenamento
...Capiremo la differenza tra lavoro estensivo (più volume/durata) e intensivo (più intensità/densità), e come la progressione razionale dei parametri nel tempo renda l'allenamento più efficace e coerente con la disciplina....
https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/principi-di-teoria-e-metodologia-dell-allenamento.html

TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
...Le tre fasi sono distinte in: energetica, anabolica e adattativa. La fase energetica corrisponde alla sessione di allenamento; quella anabolica ai 45 minuti immediatamente successivi e l?adattativa è quella che intercorre tra le sessioni di allenamento....
https://www.unife.it/medicina/scienzemotorie/minisiti-LT/teoria-e-metodologia-dellallenamento/materiale-didattico-prof-ambretti-2018-19/nozioni-di-teoria-metodologia-allenamento-1

LA PROGRAMMAZIONE - FIDAL
...I carichi di allenamento devono essere programmati in funzione dell?età biologica del soggetto (e non dell?età cronologica) per poter sfruttare nel momento giusto il potenziale prestativo esistente....
https://www.fidal.it/upload/Toscana/biblioteca/NicoliniMetodologia%20allenamento%20giovanile%20%20X%20CORSO%20ISTRUTTORI%20.pdf

LEZIONE BASE METODOLOGIA DI ALLENAMENTO
...?L?allenamento sportivo è un processo controllato da un piano, con il quale attraverso misure di allenamento debbono essere raggiunte variazioni del livello (stato) della prestazione complessa o capacità d?azione motoria, secondo determinati obiettivi.?...
https://didattica.uniroma2.it/files/scarica/modulo/146266M1477-Attivita-Motoria-E-Fitness-I/13834-Lezioni-prof.-DOttavio

PRINCIPI DELL?ALLENAMENTO - FIDAL
...GIORGIO CARBONARO RICORDIAMOCI CHE LA CCORDINAZIONE E? IMPORTANTE La Programmazione dell?allenamento prevede una stesura dettagliata del programma di allenamento, sulla base di quanto pianificato in precedenza: Andamento del carico e dello scarico (struttura del macrociclo)...
https://www.fidal.it/upload/Toscana/Corso%20Istruttori/2022/3%20Nicolini%20Metodologia%20Allenamento%20Giovanile%20per%20Corso%20istruttori.pdf

Teoria e metodologia dell'allenamento | PDF - SlideShare
...Il documento discute la teoria e metodologia dell'allenamento, evidenziando l'importanza della continuità, variabilità, sistematicità e individualizzazione nel processo di allenamento....
https://www.slideshare.net/slideshow/teoria-e-metodologia-dellallenamento/15949284

Metodologia dell allenamento - UISP
...L?allenamento è un processo finalizzato all?ottenimento di elevati livelli di prestazione in una disciplina specifica attraverso l?adattamento all?attività muscolare....
https://www.uisp.it/discorientali/files/principale/Dispensa%20Metodologia%20dell%20allenamento%20%202020.pdf

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